没有翻开这本书之前，我对这本书的了解仅止于书名。最早源自于周星驰电影，哈哈一笑，以为这是为了喜剧效果而杜撰的一本书。
2011年到北京，有位半只脚在艺术界的同事告诉我，这本书真的存在。几个月后，我在他家里，翻了一下这本书，洋洋得意的告诉他，我认为不用看这本书，就能了解书里所讲的一切。
“走心”——当我说出这个词，他表示了认同。不知道是他的礼貌，还是他也没有看过这本书，总之，我和这本书第一次的缘分，就是“得意洋洋”的用一个抽象词语，证明了自己的“愚蠢”。
年代是以“十”为基础单位，我是80后，出生在80年代。再次翻开这本书，逐字逐章开始看的时候，已经是2021年。
每年的元旦，都是一年一届的Flag日。在十年后的这个早晨，在我写下新年Flag之后，我率先打开了这本书。
至此，我才真正作了一个选择的动作。
看一遍，就斗胆去评论一本书，显然有些不自量力。与其说是书评，不如说，是自己的一个心路复盘。
1.表演和很多专业的事一样，需要不断学习、训练才能掌握技巧。普通演员和优秀演员的区别在于，是不断重复动作还是不断演绎超越。
2.走心，充其量是一种低级的情感投入。普通人非表演专业都可以做到。甚至可以用信仰来定义——洗脑自己相信一些事。这世界充满了浮躁，如果没有信仰，人就会迷失。即便是没有信仰的人，也在信仰常识。花钱就是信仰钱，吃饭就是信仰食物。
3.表演就是通过艺术的手段来塑造人的内在精神世界。这过程需要确定大的目标支撑，需要关注细节，需要反复训练，需要去感悟角色，需要去体验生活。平庸表演者和天才的区别，就是谁能创造更加逼真的真实角色，又能收放自如。如果容量足够大，能创造的角色数量足够多，那就是大师。天才可能需要天分，可如果用天才两个字来形容大师，是对“奋斗、刻苦”的不尊重。
4.如果用一个数字指标来评估演员的能力，那应该就是精神力。演员就像游戏中的法师一样，内心强大，用精神输出。同样的表演，有人是行尸走肉，有人感动了全世界。
5.学习，模仿，融入，忘记。绝不能投机取巧。开始，看山是山，看水是水，之后，看山是水，看水是山，逐渐，看山不是山，看水不是水，最后，看山还是山，看水还是水。
6.和孙子兵法一样，善战者无赫赫之功，善奕者通盘无妙手。把所有应该做的事都完成，可能有节奏先后个人习惯问题，但高手首先不求胜而求不败。
7.表演和文字不同，文字带给人的想象是抽象，需要读者自我创作。而表演则更加专注于情感体验。所以评估表演的艺术性，不在于有多少花哨的技术，而在于是否可以打动人。
8.欲望和目标很重要。就像人活着，就是不断寻找刺激，寻找新鲜感，追求欲望。没有欲望就没有创作，没有目标就没有动机。演员的日常训练方法，就是不断的练习，找到自己创造动机的方法。假设是一切的前提，怀疑才让世界更真实。如果做不到，就假设一下，假如我要……
9.学车时，要记住每一个动作，学成之后，大部分的司机无法把学习的逻辑呈现出来。演员也是一样。通过逻辑方法进行有意识的技术训练，最终实现无意识的创作。如何把一出戏演的真实？真实的，才是真的。所以《色戒》真实。
10.体验生活，是为了积累创作素材，排练是为了制造记忆，开始可能是假的，慢慢就变成真的。假戏当然可以真做。
11.想象力就是精神力，剧本是模板，表演是创作，这就是艺术的精彩之处。同样的作品，可以一再重复，不停创作。艺术作品拥有自己的生命力，它不断选择更好的人来诠释自己。
12.想象力建立在逻辑上，没有逻辑的想象容易枯竭。现实和现象之间，你中有我，我中有你。内在驱使外在，气质就是谈吐思想，肉体只是躯壳。
13.专注舞台，专注角色，专注最重要的事。训练专注的方法，少就是多。信息太多，影响判断，太多的选择就是没有选择，缩小范围更容易获得答案。你想成为什么样的人，就去模仿学习。优雅的谈吐，理性的选择，克服享乐的诱惑，不断提升自己的竞争力，在任何一个合作中都让自己更有用……你想成为什么样的人，就应该专注在应该做的事情上。
14.注意力的小圈，是一种自我约束。当周围都是黑暗，唯一的亮点才能让你聚焦。同样，要在芸芸众生中，成为独特的自己。
15.如果不擅长观察，或者不擅长做某一件事，应该看看远方，找一个目标，然后低下头，在细节中去领悟去感受。不要和自己作对，不要欺骗自己，要顺势而为。技术再好，都只是技术，你是谁，才是谁，假装毫无意义。从这个角度来看，演员的瓶颈就是真实的自己。
16.人都会紧张，紧张就会出错。站在舞台上，观众的精神力，是一种可以感受的压力。通过训练可以提高自己的精神力，随着精神力的强大，能承受的压力就更大。当做到舞台自由的时候，你才能自如的演绎。气场，就是气压全场，这个气，就是精神力。
17.剧本是由一个又一个场景构建，演绎好每一个场景，就构建了一出戏。不断把目标拆分成场景，场景变成小单元……切记不能忘记大目标。用目标来趋势你做事。目标就是灯塔，表演需要目标，人生更需要目标。
18.仪式感——起个好名字很重要。一个伟大的作品，一件卑微的小事，一顿普通的午饭——当你赋予它一个名字，就赋予了意义，意义就是我们存在的原因。
19.用动词来命名比名词更好。百度是个名词，最后变成了动词，淘宝是一个名词，也变成了动词。
20.天才需要不停不停不停不停！！！反复反复反复反复！！！训练！！！！！
21.如果意义是我们存在的原因，那么不失去自我，就是这个世界的精彩之处。没有自我的人，就是有机物组成的肉体，仅此而已。
22.眼睛可以获取信息也可以传递信息。我们观察一个灵魂，最直接的渠道，就是通过眼睛。
23.适应环境、时间和人。如果你要和一个笨蛋打交道，要根据TA的智商调整。找出最简单的方式，了解TA的想法。
24.一切训练和技巧，都是为了忘记——融入自己的身体，变成自己的一部分，最后表达出来。用目标来驱使，最后完整的表达出来，就是艺术。
25.新手最容易犯的错误，不仅仅是缺乏经验和技巧，而是自以为是。以为自己懂了，以为自己会了。一旦你觉得自己牛逼了，就是失败的开始。保持饥饿保持愚蠢，才能不断进步。
翻着Kindle App自己做的标注和笔记，提炼了25条心得体会。想起来刘韧老师的指导，学而时习之不亦乐乎——学到东西，立即就能用上，是一件值得快乐的事。复习从来都不快乐，从学习中受益才是。
如果走心是这本书的精华，无疑就是肯定了天赋而忽视了训练。这对每一个大师都不公平。我相信，走心可能是做任何事都需要的一个状态，而重复训练，刻苦努力才是人生正确的样子。